Nên ăn gì để không bị mụn trứng cá?

Tìm hiểu thêm : Cách trị mụn hiệu quả tự nhiên.

Nho đỏ

Quả nho đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa rất hiệu quả trong việc chăm sóc da và hạn chế mụn trứng cá. Và đặc biệt nho còn có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da và dị ứng. Ngoài ra, hạt nho chứa nhóm hoạt chất chống lão hóa với công năng vừa chống lão hóa vừa chống ung thư. Những tác dụng này sẽ hỗ trợ tốt hơn nếu có sự hiện diện của sinh tố C nằm sẵn trong lá nho.

Cá

Cá mòi và cá hồi là 2 loại cá có chứa nhiều dinh dưỡng và hữu ích nhất đối với làn da. Cá là thực phẩm rất quan trọng với sức khỏe con người. Trong thịt cá chứa axit béo thiết yếu cho cơ thể như omega 3 cùng với các chất dinh dưỡng không thể thiếu để có làn da khỏe mạnh. Đây là 2 loại cá chứa nhiều dinh dưỡng và hữu ích nhất đối với làn da.

Tỏi

Allicin có trong tỏi rất hữu ích làm tăng sức đề kháng và miễn dịch đối với cơ thể. Tỏi còn có tác dụng rất hiệu quả là giảm viêm, nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút ở da. Đối với những bạn điều trị mụn trứng cá thì bạn nên chú ý bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày. Nước tỏi tươi còn có tác dụng làm se nốt mụn ngay tức thì. Nhưng bạn nên chấm một lượng nhỏ nước ép tỏi lên nốt mụn và rửa sạch sau 30 phút. 

Bơ

Vitamin C và E có chứa nhiều trong bơ là thành phần dinh dưỡng cần thiết để chăm sóc một làn da khỏe mạnh. Sử dụng bơ thường xuyên và dùng trái bơ đắp mặt nạ sẽ giúp các nốt mụn biến mất, cải thiện làn da và đẩy lùi nếp nhăn.

Tin liên quan : Những tác dụng của nước chanh đối với làn da.