Bài đăng mới
-
Mụn trứng cá là vấn đề đáng lo ngại đối với chị em phụ nữ và cả ở nam giới vì nó làm mất đi vẻ thẩm mỹ của bạn. Câu hỏi được đặt ra là trị... -
Câu hỏi đặt ra là trị mụn bọc ở đâu tốt và nhanh nhất? Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó. Để chữa mụn bọc bạn không thể dùng các ... -
Mụn là nỗi lo lớn của hầu hết các bạn trẻ lứa tuổi dậy thì và một bộ phận ở tuổi trưởng thành. Điều trị mụn ở đâu tốt nhất luôn là vấn đề ... -
Collagen là gì? tác dụng ra sao ? và ăn gì để bổ sung collagen cho da đó là những câu hỏi rất nhiều người thắc mắc,hôm nay minh xin chia sẻ... -
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, vì vậy trước khi trị mụn trứng cá các bạn nên tìm hiểu kĩ về tình trạng mụn để tìm ra biện ph... -
Mụn trứng cá không chỉ xuất hiện trên khuôn mặt mà còn hoành hành rất nhiều nơi trên cơ thể như cằm, trán và cả lưng nữa. Dưới đây là cách ... -
Củ đậu từ lâu là một trong những thứ quà ăn vặt ngon mát bổ rẻ chứa một lượng nước dồi dào cùng với hàm lượng vitamin lớn không chỉ tốt cho... -
Điều trị mụn bằng những phương pháp tự nhiên rất hiệu quả. Bài viết sẽ hướng dẫn các bạn một số cách trị mụn này để đạt được hiệu quả cao... -
Mùa hè ô nhiễm khói bụi mồ hôi là những tác nhân khiến tuyễn bã nhờn hoạt động bất thường, gây tình trạng bít tắc lỗ chân lông cùng tìm phư... -
Nha đam hay còn gọi là cây lô hội, có rất nhiều hữu ích trong cuộc sống hàng ngày, là một công dụng không thể không nói đến là công dụng là...
Thay đổi thói quen giúp điều trị mụn hiệu quả
Thứ Hai, 4 tháng 8, 2014
Những thói quen xấu hàng ngày có thể làm da bạn bị nhiều mụn. Dưới đây là một số kinh nghiệm giúp bạn thay đổi thói quen để phòng tránh tình trạng này.
Hạn chế đường
Đường là nguyên nhân làm tăng sinh insulin trong máu, khiến các tế bào dễ trở nên viêm nhiễm. Lưỡng insulin trong máu gây ra những rối loạn nội tiết tố, làm lỗ chân lông bị ghẽn tắc do lượng dầu thừa trên da tăng cao.
Theo một nghiên cứu trên một tạp chí của Mỹ thì những người có chế độ ăn uống ít đường, ăn nhiều rau quả thường có làn da đẹp và ít mụn hơn.
Ngủ nhiều hơn
Mất ngủ là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá trên da. Bởi khi bạn bị stresss thì lượng glucocorticoid tăng nhanh, làm mụn trứng cá “bùng phát” hoặc những vết mụn hiện thời sẽ trở nên trầm trọng hơn.
Khi bạn ngủ nhiệt độ cơ thể giảm, nó làm da mát hơn, giúp những nốt mụn dịu đi. Chính vì vậy một giấc ngủ sâu và dài giúp bạn trị mụn trứng cá vô cùng hữu hiệu.
Uống nhiều nước
Khi mà cơ thể chứa nhiều độc tố trong suốt quá trình chuyển hóa vật chất thì hệ bài tiết sẽ hoạt động nhiều. Khi hệ bài tiết, giải độc của cơ thể làm việc hết công suất dễ dẫn đến tình trạng qua tải và không kiểm soát, chống đỡ được. Khi đó chúng sẽ gây ra mụn trên da.
Để hạn chế tình trạng này bạn hãy uống thật nhiều nước. Nước giúp đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể, giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu dưới da và giữ ẩm cho da.
Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ giúp cho vòng eo thon gọn mà còn giúp bạn trị mụn rất hiệu quả. Nghe thì thật vô lý nhưng sự thực khi bạn tập thể dục, các cơ vận động nhiều làm nóng cơ thể, mồ hôi được đào thải ra ngoài mang theo những chất độc hại, là một cách giải độc cho cơ thể rất tốt, giúp da thanh mát, giảm mụn.
